Thanh lọc cơ thể và giảm cân bằng nước Detox dưa hấu, dưa leo và chanh

Bạn đang cố tránh xa những thức uống không có lợi cho cơ thể? Bạn đang muốn thanh lọc cơ thể? Dù mục đích của bạn là gì thì công thức nước detox sau đây sẽ cực kỳ hữu ích cho bạn.

Tạo ra nước detox tại nhà với hương vị tuyệt vời từ dưa hấu, dưa leo, và chanh. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách làm thức uống detox đơn giản nhưng đầy hấp dẫn, giúp thanh lọc cơ thể và mang lại cảm giác sảng khoái. Hãy cùng khám phá công thức và lợi ích sức khỏe của nước detox này

Cách chọn dưa hấu để làm nước detox hiệu quả

Nguyên liệu cực kỳ đơn giản: dưa hấu, dưa leo, chanh vàng, chanh xanh, lá bạc hà và nước lọc. Khuyến cáo mọi người nên sử dụng trái cây hữu cơ để đảm bảo an toàn và nạp được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể.

Dưa hấu và dưa leo: Cả hai loại trái cây này đều chứa chứa các hợp chất hữu cơ citrulline, là một loại axit amin đã được chứng minh là giúp lọc gan và thận để loại bỏ amoniac. Dưa hấu chứa nhiều citrulline hơn dưa leo.

Nước lọc: Chắc chắn là bạn cần uống nước lọc hoặc nước tinh khiết mỗi ngày rồi, vì thế khi làm nước detox, bạn cũng cần dùng loại nước bạn thường uống.

Chanh: Chanh giúp kích thích và điều tiết hệ tiêu hóa (đó cũng là lý do vì sao chanh lại hữu ích với những người bị táo bón, ợ nóng, đầy hơi). Chanh cũng kích thích sản xuất mật và làm mật loãng ra, cho phép nó chảy tự do hơn. Mật được sản xuất bởi gan và kết thúc trong ruột non để phá vỡ lipid (chất béo) mà chúng ta đã tiêu thụ.

Lá bạc hà: Lá bạc hà có mùi thơm dễ chịu, giúp nước detox thêm hương vị. Lá bạc hà cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và xoa dịu dạ dày.

Nguyên liệu

• 2 lit nước, tùy bạn muốn hương vị vừa hay nhạt.
• 1/4 quả dưa hấu hoặc 1 trái dưa leo
• 1 quả chanh vàng hoặc 1 quả chanh xanh
• 10-13 lá bạc hà
• Một ít đá viên

Cách làm

+ Dưa hấu gọt vỏ, cắt lát, (dưa leo rửa sạch, cắt miếng), cho vào bình thủy tinh.
+ Cắt chanh thành miếng mỏng, cho vào bình.
+ Cho thêm một ít lá bạc hà.
+ Đổ nước lọc vào, cho thêm đá viên.
+ Cho vào tủ lạnh để qua đêm để ngấm.
+ Uống hằng ngày.

Thành phẩm

Bạn được 2 loại nước detox với dưa hấu hoặc dưa leo, tùy sở thích. Bạn có thể đổi qua đổi lại để làm mới khẩu vị:

Dưa hấu và lá bạc hà

Dưa leo và chanh